本日ダンナさんが鳥の唐揚げを作ってくれると張り切っていたので楽しみに帰宅。がなぜか鶏肉ではなく豚肉に下味を漬けこんでいたらしい＾＾； と言うわけで夕飯は【豚肉のとりから風味】他浅漬けなど三品。 !!!そして意外にも(と言うか普通に)それは美味しか…

食欲をコントロールするために耳つぼ押しを始めてみました。ダイエットをしているわけではないのですが年末前の体重に戻したいので＞＜ (しつこいようですが２キロ減らしたい) と言うか最近体重計に乗っていないのでどうなっているのか実は良くわからない・…

食欲を抑制するための一番の近道はどうやら【良く噛んで食べること】らしい。咀嚼こそが食欲抑制の決め手と言っても過言ではないかも。 よく、ひと口３０〜５０回かけて噛むように言われていますが慣れていない人にとってはなかなかきつい。と言うわけできっ…

昨日から突如【食】に関して勉強？し始めたわたくし。そもそも食べることの目的は●身体に栄養を与えること●心に栄養を与えることのふたつがあるらしい。おやつなどは身体の栄養にはならなくても心には必要な栄養。だから食べていいのだそう(限度があるが)。 …

本日義母から有機玄米をいただいたので早速圧力鍋で炊いてみました。昨今ではなんと炊飯器でも玄米が炊けるようですが今回は浸水時間の要らない前者を利用。 なかなか美味しかった・・！おこげがまた美味しい〜＞＜玄米はカロリーが低いわけではないけれど消…

本日衣替え完了〜＾＾ついでに断捨離も行い、身辺がスッキリ♪あとは冬モノをクリーニングに出せば完結。 花粉症もだんだんと和らぎ始め好きな季節がまもなく始まる。

【自分を破壊する一歩手前の負荷が、 自分を強くしてくれる。】ニーチェ 些細なことがきっかけで現在プチニーチェブーム到来中。

昨夜は花粉症と風の音で眠れず＞＜しかも就寝前にヨガをしたら覚醒してしまい＾＾； ああやりたいこと多過ぎて時間がない〜＞＜あと２日で休みだがんばろう〜☆

今週末にやるぞ〜。と、所信表明＾＾；(言わなきゃなかなかやらないので・・)

伊豆へ行って参りました。何もしないと言う贅沢。ひたすら喰らい、寝て、浸かるの繰り返し。 笑 明日からまたがんばろう＞＜詳細は後日ＵＰ予定♪

本日は仕事後にヨガのＷＳに参加。最近仕事がハードでくたびれ気味＾＾；暇よりはいいのだけど身体がついていかないなぁ＞＜最近腰痛も再発してきたしどうしたものか。仕事で重いモノを持ったりする機会が増えたからかなぁ＞＜ ぎっくり腰をかれこれ２回経験…

減量計画２日目(まだ２日＾＾；)。決めるまではうだうだ優柔であるがいざ気持ちが固まるとけっこう意志が強い自分(自称)。 着たい服もあるしやってみたいヨガのポーズもあるしホノルルマラソンも行きたいしがんばろう〜☆

減量・・と言うには少々大げさであるが半年前の体重に戻したいのでとりあえず好物の炭水化物の摂取を控えることにしました。たかが２キロ増。しかし砂糖、塩の袋ふたつぶん乗っかったと考えるとけっこうな重さ＾＾； とりあえず炭水化物の誘惑に負けないよう…

花粉症にヤル気を奪われている気がする＞＜今さら薬を飲むべきか悩むところ・・。と毎年同じことを考えている気が＾＾； 花粉症でヨガ(瞑想)にも集中できず参ったなぁ〜＞＜

花粉症対策用に義母からハーブティをいただきました。心なしか、効いているような気が。 本当は２月頃から飲み始めた方が良かったと思うけどね＾＾； あと半月の辛抱だわ＞＜

花粉症で目がかゆい〜＞＜目を取り出して洗えたらどんなに気持ちいいんだろう〜＞＜ むかーし大学卒業直前である３月のほぼひと月オーストラリアに行っていたことがあるのだけど花粉から解放されて幸せだったな〜・・！ 春は好きな季節だけど早く３月は過ぎ…

お昼過ぎ。ふと職場から外を見ると空が黄色い・・！！黄砂？花粉？ＰＭ2.5？と周囲は大騒ぎ。その後ニュースで黄砂ではなく【煙霧】と判明。しかし煙霧とは？広辞苑によると【細塵が空中に浮遊して視程が悪くなり(略) 排気などが原因で、大都市の大気に多く…

半年くらい前から毎朝ずっと体重計に乗っていたのですが寒くなるにつれてだんだんサボるようになり (解説：カラダスキャンが出来る体脂肪計なので はだしで乗るのがつらくなってきたため)ここ２カ月くらい放置していました。今朝は暖かいこともあり久々に体…

とても暖かな休日＾＾久々にバイクに乗ったら案の定、最高に気持ちいい＞＜来月は久々にツーリング出来そう！ もうしばらくは花粉の季節が去るのを待たなきゃ＞＜

２月１５日から読み始めた長編。読み終わるのは何ヶ月後？とのんきに構えていたのですがストーリーに引き込まれ、２週間で読破・・！出勤前や寝る前にちょこちょこ読み、睡眠時間は死守しつつも時間をつくっては読み入っていました。余談ですが【永遠の仔】…

ダンナさんからの新潟土産、一味唐辛子。 眺めているだけで目が痛くなってきた＾＾；

少々残酷な小説なので、面白いと評価するには語弊があるが、斬新で面白い。よくぞこんな物語が作れるよなぁ作家さんは・・。暇を見つけてはちょこちょこ読み入り、思ったより早く上巻読破。主人公の不気味さが次第に明るみになっていく。早く読みたいが明日…

先日、友人の誘いで久々に高尾山に行って来ました。と言っても記憶によるとまだ３回目かな＾＾；最初は、大学１年(だったか？)のころに高校時代の親友と。高尾山口近くのトリックアート美術館で遊んだ後、お蕎麦を食べたような。 でも考えてみると高尾山に登…

またひとり、ステキな女性とお友だちになれた♪初めて会った気がしないのは彼女の人柄のせいだろう。 笑 日々のこうした出会いに感謝です＾＾

義母から大量にいただきました〜。特にロイズのポテチチョコは美味しいんだよね〜＞＜他にもとば、筋子(わたしは苦手＾＾；)、etc etc・・。 北海道は夏に行ってみたいな〜。バイクで走ったら気持ちよさそう〜＞＜