心の栄養

昨日から突如【食】に関して勉強？し始めたわたくし。

そもそも

食べることの目的は

●身体に栄養を与えること

●心に栄養を与えること

のふたつがあるらしい。

おやつなどは身体の栄養にはならなくても心には必要な栄養。

だから食べていいのだそう(限度があるが)。

目で味わい

香りを楽しんだり

五感をフル活用させることで

少量の食事でも満足できる体質に自然となっていくそう。

色々書きたいが明日は仕事なので・・　続く。