手書きの日記とは別に、10日位前から体調管理帳を付け始めました。朝の体重、朝の気分、間食の有無、睡眠時間、10,000歩あるいたかどうかなど体調に関する記録です。実はけっこうマメだったのか、続いています。自分を知るのは、けっこう楽しい作業かも。 …
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